Live nutricional del día 23 de Noviembre

Live nutricional del día 23 de Noviembre

El día 23 de Noviembre las nutricionistas de TeleDoc.cl nos enseñaron dos exquisitas y saludables recetas, aquí te dejamos los ingredientes y el video completo para que también seas parte de esta entretenida actividad.

RECETAS
1️⃣Hamburguesas de garbanzos
– 1 ½ taza de garbanzos cocidos
– ½ zanahoria
– ¼ de cebolla
– ½ taza de espinaca
– ¼ de pimentón
– Aceite de oliva
– 2-3 cdas de avena
– Semillas de linaza o un huevo
– Sal y condimentos al gusto

2️⃣Ensalada de repollo con zanahoria – aderezo de yogurt y manzana
– ½ repollo
– 2-3 zanahorias
– 1 yogurt natural
– 1 manzana verde
– Aceite de oliva y vegetal
– 1-2 limones
– Sal
– Frutos secos para decorar o semillas

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